Waar is vitamine b voor
| Antlike
Waarom is vitamine B complexer dan andere vitaminen? Hoe kunnen tekortkomingen worden voorkomen? Ons lichaam kan geen vitamine B produceren, maar toch zijn ze essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam. Daarom worden ze via onze voeding ingenomen.
Gezond en gevarieerd eten, goed en genoeg slapen, regelmatig bewegen en goed voor jezelf zorgen: het helpt allemaal om je optimaal energiek te voelen. Een gezonde levensstijl is belangrijk voor je energieniveau. Er zijn vitamines die je hier een handje bij kunnen helpen als aanvulling op de dagelijkse voeding, waaronder bepaalde B-vitamines. Welke vitamines B kunnen jouw energieniveau ondersteunen? Wij van AOV zetten het voor je op een rijtje.
Vitaminebibliotheek - Vitamine B
Alle vitamines B zijn wateroplosbaarwat betekent dat ze in het vocht van voedingsmiddelen zitten. Het lichaam kan wateroplosbare vitamines niet goed opslaan, daarom zorgt het lichaam zelf dat een teveel aan B-vitamines via de urine geloosd wordt. Dit doen ze gezamenlijk middels een proces van afhankelijkheid en interactie. Per B-vitamine een pil slikken is wel wat omslachtig. Daarom worden de diverse B-vitamines vaak in één supplement gestopt, ook wel B-complex genoemd.